Neste domingo, dia 8 de março, comemora-se o Dia Internacional da Mulher. A mulher está sempre relacionada com cuidado, bem estar e saúde.
A mulher moderna tem uma vida agitada, trabalha fora, estuda, sai com os amigos e ainda conciliam tudo isso juntamente com os papéis de mãe e esposa.
Como fazer tudo isso e não esquecer de cuidar da alimentação?
Fazer escolhas saudáveis nem sempre são fáceis mas pequenas mudanças no dia a dia já podem trazer impactos positivos.
Optar por almoçar em restaurantes que tenham mais ofertas de saladas e grelhados, comprar marmitas balanceadas, levar lanches naturais de casa, evitar refrigerantes e produtos processados, reduzir o consumo de álcool e frituras e levar sempre uma fruta na bolsa, podem ser grandes aliados da vida saudável.
Doenças que atingem principalmente mulheres
A artrite reumatóide, artrose, fibromialgia, lupus, lombalgia, osteoporose e câncer de mama são só alguns exemplos.
A prevenção é a melhor escolha que uma mulher pode fazer durante sua vida. Mesmo com todo o avanço da medicina, optar por costumes saudáveis desde a juventude é a forma mais simples de se proteger contra doenças e até mesmo impedir a manifestação de quadros crônicos.
Estudos comprovam que hábitos saudáveis representam a cura ou chance de combater os sintomas de diversas doenças.
Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, é claro que se deve evitar o consumo de substâncias nocivas ao organismo, como a nicotina.
Os exames prescritos pelo médico, adequados para cada idade, são muito importantes, pois esclarecem dúvidas e ajudam a melhorar a qualidade de vida da mulher.
Muitos pacientes ainda reclamam de ter que ir ao médico, agendar uma consulta ou realizar os check-ups de rotina, mas essas são as melhores soluções para identificar e monitorar os sintomas e as condições físicas da pessoa. Só com uma consulta detalhada o médico conseguirá identificar a situação do paciente.
A prevenção sempre é a melhor saída para qualquer caso.
Por isso, é muito importante prevenir, conhecer e tratar.
Parabéns a todas as mulheres!
No Dia Internacional da Mulher, 8 de março, os cuidados com a saúde são um dos assuntos mais comentados. Uma ótima opção para manter uma alimentação saudável na correria do dia a dia são as marmitas balanceadas. Você pode conferir no Guia Fácil, os restaurantes que estão trabalhando com marmitas em Blumenau.
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