nutrição - Informe Blumenau

Saúde na Mesa: voltar à rotina

04/01/2020 Fernando Krieger

Após passar um período afastado do trabalho, por causa dos feriados e festas do fim de ano, é hora de voltar à rotina e torna-se necessário adotar algumas medidas para se readaptar. Afinal, voltar a […]

Saúde na Mesa: dicas para a virada

30/12/2019 Fernando Krieger

Passou o Natal, mas as tentações continuam, as celebrações de Ano Novo também são cercadas de mesas fartas e tentações difíceis de resistir. Porém não podemos esquecer de equilibrar as refeições e não abusar dos […]

Saúde na Mesa: ceia de Natal

21/12/2019 Fernando Krieger

Com as festas se aproximando, juntamente com o verão, começam as dúvidas sobre como se manter em forma nessas ocasiões e ainda conseguir ter uma ceia gostosa e saudável. Adoramos o Natal por ser uma […]

Saúde na Mesa: redução no consumo da carne vermelha

13/12/2019 Fernando Krieger

Com o aumento do preço da carne vermelha nos últimos dias fica a dúvida: como podemos economizar no mercado? E além disso, ainda temos a oportunidade de reavaliar nossos hábitos e descobrir boas alternativas para […]

Saúde na Mesa: alimentação pré e pós-treino

07/12/2019 Fernando Krieger

Com a chegada do verão, a preocupação com a forma física retorna com tudo, o que causa maior atenção com a dieta e com os exercícios físicos e treinos. A preocupação comum para aqueles que […]

Saúde na Mesa: a lactose

29/11/2019 Fernando Krieger

A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados. Temos lactose presente no leite de vaca, ovelha, búfala, entre outros. Com concentrações diferentes, que dependem da industrialização. O leite ou iogurte podem apresentar […]

Consumo de nozes auxilia o pensamento, raciocínio e memória de idosos

01/11/2019 Fernando Krieger

De maneira mais ampla, a Organização Mundial da Saúde diz que, até 2020, o número de pessoas com 60 anos ou mais ultrapassará as crianças com menos de cinco anos À medida que envelhecemos, se […]

Opinião: as frutas do verão

21/10/2019 Fernando Krieger

Com a chegada do calor em nossa região, estar hidratado, se refrescar e se manter saudável é sempre a melhor opção. A ingestão de frutas auxilia na hidratação e refrescância, além dos benefícios que elas […]